martes, 13 de enero de 2015

El saque medio campo.




El saque medio campo.
Factores de éxito
A.   Para el equipo que patea: su objetivo es recuperar la posesión del balón.
         Muy importante comunicar la zona prevista de caída del balón y la organización de los compañeros.
         La precisión del puntapié será determinante, puesto que su eficacia requiere un buen nivel de especialización, por lo tanto, el pateador debe elevar el balón en el aire el suficiente tiempo para que sus compañeros tengan tiempo de recorrer la distancia hasta el punto de caída y tener opciones de recuperar el balón.
         Abordar el punto de caída del balón con ángulos de carrera que vayan de las líneas de lateral hacia adentro.
         Analizando la zona de caída del balón, puede considerarse:
1.     Es una zona con una alta densidad de jugadores
2.     Los jugadores que disputan la posesión acostumbra a ser con mucha presión, incluso con contacto en el aire
3.     Debe garantizarse una buena estructura de apoyo para los saltadores
4.     Los saltadores deben intentar hacer una conquista orientada hacia su campo para evitar los adelantados.
Factores que pueden influir en la decisión correcta:
Ø Posición de la recepción del balón.
Ø Meteorología.
Ø Tiempo del partido
Ø Resultado
Ø Puntos fuertes y débiles de los equipos.

B.   Para el equipo en recepción: su prioridad es ganar la posesión del balón.
         Disponer una organización que cubra cualquier posibilidad de punto de caída del balón.
         Colocarse detrás del posible punto de caída del balón
         Responsabilizarse de la caída del balón y reorganizarse mientras el balón está en el aire
         La regla de oro para las recepciones es: COMUNICACIÓN, recepciona quien venga de fuera para adentro y de atrás para delante
         La calidad de la conquista del balón determinará, en gran medida, las posibilidades de encadenar el juego
Siempre debe preverse un jugador cuya función se centre en los posibles balones rebotados.


sábado, 3 de enero de 2015

El saque de lateral II.



El saque de lateral II.
Finalización.
L@s jugador@s que no están en el lateral, deben estar a 10 metros de la línea desde donde se saca el lateral y hasta que finalice el saque, que se produce cuando:
         El balón cae al suelo.
         Pasa los 15 mts.
         Es pasada.
         Es pateada.
      Cuando el maul progresa mas allá de la línea de puesta de juego.
Variaciones para categorías menores: El lateral se empieza a los 12 años (no hay levantadores), a partir de los 16 empieza el trabajo por bloques.
Posiciones.
o   Lanzador@: Fiable y preciso. El balón lo cogeremos las dos manos, una es el motor y la otra es el volante. Codos lo más junto posible. Los pies en paralelo, altura de los hombros para ser más estable. Tipos de lanzamientos;
Ø     Recto (rápido al 1º o al 2º saltador)
Ø     Parabólico (2º o 3º)
o   Globo (para el intervalo entre el 2º y 3º saltador@).  
o   Saltador@s: Buenas habilidades de conquista aérea. Deben coger el balón. 100% rígido
o   Levantador@s: Fuertes y capaces de mantener el jugador@ en el aire. No pueden agarrar antes, el de adelante (será el más bajo) no puede coger por debajo de las rodillas, el de atrás por encima de la pernera del pantalón, se coordinan entre ell@s y con el saltador@. Protegen la caída y al saltador@. Deben mirar hacia arriba para asi tener correcta la posición de la espalda.
o   Receptor@s: Hábiles para transmitir la pelota. 


 

jueves, 18 de diciembre de 2014

El saque lateral I



El saque de lateral I.
Factores clave.
  Concentración - comunicación: Entre; lanzador@ - receptor@, lanzador@ - saltador@, saltador@ - levantador@, saltador@ - receptor@ y receptor@ - utilizador@.
     Concentración: Quien está en el lateral, como lanzo, etc.
     Comunicación: códigos para donde se lanza el balón, etc.
   Colocación: Al haber infinitas posibilidades de disposición de jugador@s, la correcta colocación es importante.
        Conquista: El lanzamiento debe ser imparcial y preciso.
  Encadenamiento juego: Es una situación organizada, que influye en el  lanzamiento de juego, l@s no participantes están lejos, ello también condiciona la defensa, l@s delanter@s (16) están concentrados en 15 mts. Hoy en día cerca de la línea de ensayo, se monta un maul, para pararlo se hace por colapso.
        Referencias, ayudan a cumplir los factores clave.

 
¿Quién canta el saque?
      Talonador@; tiene visión, pero no sabe como (lesión, golpe, cansados, etc.) están los demás.
      El@ medio melé; sabe cómo jugar el balón, pero no está dentro del alineamiento.
         Saltador@; esta dentro, pero no sabe cómo están los otros y no tiene visión.
Organización a partir del lateral.
En defensa.
     Colocación de los 3/4: Muy lejos, ello influye en la defensa, aún pensado en la disposición del 7, 8 y el 9 del alineamiento, que están cerca.
     Colocación defensa: El 7 y el 8 (también en el lanzamiento largo) defienden el interior del 10 atacante. El 9 decide si apoya al 7 y al 8 o a la 2ª cortina (ver publicaciones anteriores). El 6 placa al 9 atacante o se va a la 2ª cortina. El 2 cubre el cerrado, al 9 atacante y sino sigue presionando los ¾ atacantes por el interior. Del 1 al 5 intentan conquistar el balón en el lanzamiento o en el ruck o maul.
     Otra opción es poner al 9 (presión sobre el 9 atacante y en la 2ª cortina) en el sitio del 2, el 2 como levantador@, y el 7 como medio melé (defiende al 10 atacante con la ayuda del 8, así el 10 está sobre el 12 atacante)  
      En reducidas; el 7 y 8 sobre el 10 ataque, 9 presiona o en la 2ª cortina. Los que sobran al interior del 10 que está en ataque, nunca intercalados con los 3/4. La 2ª cortina defensiva debe estar pendiente del movimiento del balón.

martes, 2 de diciembre de 2014

El rugby, un deporte.

EL RUGBY, un deporte.
EL DEPORTE ES UN INTERESANTE MEDIO PARA LA FORMACIÓN INTEGRAL DEL SER HUMANO.
Haciendo referencia a este titular, puedo decir, que el rugby es, quizá, uno de los mejores deportes para la formación como personas que existen, seguramente, debido a su propia filosofía, donde caben todos los que quieran practicarlo, auspiciado por sus particularidades de juego. Creo que debe ser un buen comienzo el desarrollar proyectos de futuro en los clubs, en función, a un programa donde en el rugby base se fomente la formación de los niñ@s, sin otra pretensión que esta; el desarrollo como ser humano. Tanto en salud, ya sea por el simple hecho de una actividad deportivo como el desarrollo humano, en consonancia con lo valores fundamentales del rugby; disciplina, solidaridad, respeto, pasión e integridad. Si construimos nuestro club en función de dicho proyecto de futuro, no solo contribuimos a la sociedad, sino que conseguimos el desarrollo como deportistas de nuestr@s jugador@s. Creo yo, que el rugby y la sociedad debe ser un binomio inseparable. Si nos regimos por estas directrices y construimos una estructura de club, que nos permita desarrollar de cara al futuro un proyecto ambicioso, pero a la vez realista, ello nos llevara a recoger frutos en los dos ámbitos, es decir, personas integradas en la sociedad con unos valores y deportistas que se sient@n realizad@s en el rugby.


Como club, debemos ser intransigentes en el dirección trazada, sobre todo por l@s profesionales (y/o titulad@s), debe valorar como camino fundamental dicho proyecto de desarrollo, así mismo, fomentar la formación de los interesados en hacerse entrenador@s, arbitro, etc., además incentivar que dichos entrenador@s adquieran otro tipo de titulaciones, como; didáctica, metodología, psicología, etc. Es importante, una vez que se forma a la gente, procurarles una instalación, material, promoción del rugby, horarios, etc., todo ello de forma adecuada, para sacar el máximo partido de la formación que tienen l@s titulad@s y con ello, desarrollar el proyecto de futuro. A todo esto, que no es tan complicado, se le llama crea una estructura de club, con unas funciones da cada un@ de l@s integrantes del club (entrenador@s, directivos, etc.) perfectamente definidas, y con un objetivo muy claro; desarrollo integral del ser humano (como persona y deportista). Antes, he señalado, que no es tan complicado, porque así lo creo, ya que con la voluntad de l@s interesad@s, es fácil de reconocer que la construcción de la estructura es básica, además todo ello, en un tiempo no muy a largo plazo, hace que la recogida de los frutos sea evidente.
Todo lo que no sea, trabajar en esta dirección, no es rugby, es algo que falazmente se le quiere llamar rugby, a aquellos que pretende convencerse que rugby es quedar con los amigos el fin de semana, para jugar un rato y luego, irse a un falso tercer tiempo, simplemente se están auto engañando, porque no es rugby. No desprestigiemos a algo tan hermoso y maravilloso, que es una “arma” magnifica para el desarrollo sobre todo de los niños.

Salud y rugby.


lunes, 10 de noviembre de 2014

La defensa I.

La defensa I.
Hoy en día, los equipos con buena defensa (que no defensivos), ganan los partidos. Se puede utilizar este tópico, el ataque comienza con una buena defensa. En definitiva, entrenar la defensa como primera opción, podría ser un acierto.
La defensa debe atacar al ataque, ocupar y avanzar en el espacio, bloqueando del jugador@ y recuperación del balón.
Las cortinas.
La defensa la dividiremos en 1ª cortina, 2ª cortina y 3ª cortina. Y estas cortinas en 1ª y 2ª fase.
1ª cortina;
         Defensa jugador@ a jugador@. En el interior.
         Recuperar el balón delante de la línea de ventaja, con movimiento del balón y del jugador@.
         En línea.
         Cortina más numerosa.
         Avanzar todos junt@s y rápido, cuando el balón esta en el aire, controlando cuando el@ atacante tiene la pelota. Ojo con los intervalos.
         Si mi atacante pasa el balón, soy apoyo interno de mi compañero de defensa. Unidad básica de defensa.
         Centros, apertura y terceras.
         Máxima presión.
         El jugador que no hace nada en esta cortina, pasa a la 2ª.
2ª cortina;
      Jugador@ - balón.
         Profundidad media, para recuperar pateos cortos o placar jugador@s que han sobrepasado la 1ª cortina.
         Lo forman apoyos internos.
3ª cortina;
         Zona - balón.
         Ocupa el espacio en profundidad.
         Recuperar patadas largas, o placar a jugador@s que han ganado a la 1ª y 2ª cortina.
         Zaguero y alas.


Puede ser una buena opción el@ defensor@ debe mirar la cintura, así puede intuir lo que hará el@ atacante. Al acercarme al@ atacante, me fijo en el balón. 


miércoles, 5 de noviembre de 2014

La melé V, las posiciones.

La melé V, las posiciones.
1.- Primeras líneas.
   Transmitir la fuerza generada por la melé, resistir el empuje y el impacto del contrario,  empujar ellos mismos. Complexión muy fuerte.
         De ellos depende la calidad de la conquista.
         Inspiración antes del contacto, espirar en el contacto ayuda.
        El talonador@ ante el derrumbe, debe girar la cabeza hacia la izquierda para evitar lesiones cervicales.
         Pies; un poco más abiertos que las caderas y en dirección al empuje.
         Rodillas; semi - flexionadas y muslos 90º con el suelo.
         Espalda; recta, para poder transmitir, evitar lesiones y eludir hundimientos.
         Hombros; más altos que las caderas.
         Cabeza; hacia arriba, para mantener la espalda recta y ver el balón.
2.- Segunda línea.
         La columna vertebral y generan la fuerza.
         Han de mantener la primera línea unida y transmitir la fuerza sobre ellos.
         Pies; un poco más abiertos que las caderas y en dirección al empuje.
         Rodillas; semi - flexionadas y muslos 90º con el suelo.
         Espalda; recta, para poder transmitir, evitar lesiones y eludir hundimientos.
         Hombros; más altos que las caderas.
         Cabeza; hacia arriba, para mantener la espalda recta y ver el balón.
3.- Tercera línea.
         Estabilidad lateral y evitan que el balón salga descontrolado.
         Los primeros en atacar y defender.
         El 8 es el timón de la melé, debe coordinarse con el 9. Es la salida de la melé.
         Pies; un poco más abiertos que las caderas y en dirección al empuje.
         Rodillas; semi - flexionadas y muslos 90º con el suelo.
         Espalda; recta, para poder transmitir, evitar lesiones y eludir hundimientos.
         Hombros; más altos que las caderas.

         Cabeza; hacia arriba, para mantener la espalda recta y ver el balón.