Técnica saque de banda IV.

 

Definición: Técnica saque de banda. Comportamientos esperados Levantador: Comunicación. Coordinación. Posición del cuerpo Continuidad Saltador: Posición del cuerpo Coordinación Comunicación Continuidad

Organización Grupos: 2 grupos de 3 jugadores Espacio: 10 x 10 Tiempo: 10´  Material: 6 conos. Objetivo: Obtener técnica y coordinación de saque de banda. Consignas, reglas: 2 filas indias, el entrenador en medio con un banderín, hacer el movimiento (p.e: un paso adelante y 2 atrás) los trios deben hacer lo mismo, al levantar el banderín, saltar y tocarlo arriba. Criterios de éxito: Coordinación, comunicación y posición del cuerpo. Diagramas:

Para evaluar - regular

Para evolucionar

Observado	Intervención	Variante	Efecto buscado
Sin comunicación	Hacerlo en estático	Distracciones	Similar al partido
No hay coordinación	Hacerlo en estático + caminando
Mala posición del cuerpo	Hacerlo en estático

Modelo sesión + sesión.

Modelo de sesión.

Nº		Hora
Fecha		Lugar

OBJETIVO;

MATERIAL;

Organización

General
Asistentes
1		2		3
4		5		6
7		8		9
10		11		12
13		14		15
16		17		18
19		20		21
22		23		24

Ejemplo de sesión.

Nº	I	Horario	17:30 - 19:00
Fecha	15/10/2021	Lugar	Rugby club

OBJETIVO; pase

MATERIAL; 12 conos, 15 petos y 7 balones

Organización

Bienvenida 5´ Calentamiento estático. 10´ Ficha pase y sus variantes (*ver general). 15´ Agua. Ficha pase VI cal, 10´. Ficha rondo. 5’ Ficha cortinas defensivas (**). 15’. Agua. Ficha toma de decisiones. 20’. Vuelta a la calma; linea de defensa. 5¨

General
* Pase normal, para comenzar el calentamiento activo. Añadir cruz, salto, redoble… ** Enfatizar en el pase con alta intensidad.
Asistentes
1		2		3
4		5		6
7		8		9
10		11		12
13		14		15
16		17		18
19		20		21
22		23		24

Pasillo de pase (iniciación al pase).

 

Definición: Pasillo de pase (iniciación al pase). Comportamientos esperados Posición básico de inicio. Posición de los pies, brazos a la altura del pecho semi flexionados y manos abiertas. Cadera hacia la línea de ensayo. 1 gesto de pasar. Finalizar la posición de los brazos en dirección al receptor. Recepción del balón Comunicación. Variante; Introducir abdominales, flexiones, etc. para hacer algo de físico. Aumentar o disminuir l distancia para mejorar la técnica y velocidad de pase.

Organización Grupos: Grupos de 8 jugadores. Espacio: 20 x 20 Tiempo: 10´  Material: 8 conos y 1 balón. Objetivo: Técnica correcta del pase, calentar, jugar con el espacio y físico.  Consignas, reglas: Pasar el balón, comunicación. Criterios de éxito: Se colocan 2 filas, se pasan el balón en zig - zag, después de pasar el balón tienes que correr al final de la fila. Diagramas:

Para evaluar - regular

Para evolucionar

Observado	Intervención	Variante	Efecto buscado
No hay comunicación	Antes de empezar	Modular intensidad.	Cardio
Técnica incorreta	Ficha pase	+ distancia	+ físico