jueves, 28 de octubre de 2021

Técnica saque de banda IV.

 

Definición: Técnica saque de banda.

Comportamientos esperados

Levantador:

  • Comunicación.
  • Coordinación.
  • Posición del cuerpo
  • Continuidad

Saltador:

  • Posición del cuerpo
  • Coordinación
  • Comunicación
  • Continuidad

Organización

Grupos: 2 grupos de 3 jugadores

Espacio: 10 x 10

Tiempo: 10´ 

Material: 6 conos.

Objetivo: Obtener técnica y coordinación de saque de banda.

Consignas, reglas: 2 filas indias, el entrenador en medio con un banderín, hacer el movimiento (p.e: un paso adelante y 2 atrás) los trios deben hacer lo mismo, al levantar el banderín, saltar y tocarlo arriba.

Criterios de éxito: Coordinación, comunicación y posición del cuerpo.

Diagramas: 



Para evaluar - regular

Para evolucionar

Observado

Intervención

Variante

Efecto buscado

Sin comunicación

Hacerlo en estático

Distracciones

Similar al partido

No hay coordinación

Hacerlo en estático + caminando



Mala posición del cuerpo

Hacerlo en estático



jueves, 14 de octubre de 2021

Modelo sesión + sesión.

Modelo de sesión.

Nº


Hora


Fecha


Lugar


OBJETIVO;

MATERIAL; 

Organización


General


Asistentes

1


2


3


4


5


6


7


8


9


10


11


12


13


14


15


16


17


18


19


20


21


22


23


24




Ejemplo de sesión.

Nº

I

Horario

17:30 - 19:00

Fecha

15/10/2021

Lugar

Rugby club

OBJETIVO; pase

MATERIAL; 12 conos, 15 petos y 7 balones

Organización 

Bienvenida 5´

Calentamiento estático. 10´

Ficha pase y sus variantes (*ver general). 15´

Agua.

Ficha pase VI cal, 10´.

Ficha rondo. 5’

Ficha cortinas defensivas (**). 15’.

Agua.

Ficha toma de decisiones. 20’.

Vuelta a la calma; linea de defensa. 5¨

General

* Pase normal, para comenzar el calentamiento activo. Añadir cruz, salto, redoble…

** Enfatizar en el pase con alta intensidad.

Asistentes

1


2


3


4


5


6


7


8


9


10


11


12


13


14


15


16


17


18


19


20


21


22


23


24


domingo, 3 de octubre de 2021

Pasillo de pase (iniciación al pase).

 

Definición: Pasillo de pase (iniciación al pase).

Comportamientos esperados

  • Posición básico de inicio. Posición de los pies, brazos a la altura del pecho semi flexionados y manos abiertas. Cadera hacia la línea de ensayo.
  • 1 gesto de pasar. Finalizar la posición de los brazos en dirección al receptor.
  • Recepción del balón
  • Comunicación.


Variante;

  • Introducir abdominales, flexiones, etc. para hacer algo de físico.
  • Aumentar o disminuir l distancia para mejorar la técnica y velocidad de pase.

Organización

Grupos: Grupos de 8 jugadores.

Espacio: 20 x 20

Tiempo: 10´ 

Material: 8 conos y 1 balón.

Objetivo: Técnica correcta del pase, calentar, jugar con el espacio y físico. 

Consignas, reglas: Pasar el balón, comunicación.

Criterios de éxito: Se colocan 2 filas, se pasan el balón en zig - zag, después de pasar el balón tienes que correr al final de la fila.

Diagramas: 



Para evaluar - regular

Para evolucionar

Observado

Intervención

Variante

Efecto buscado

No hay comunicación

Antes de empezar 

Modular intensidad.

Cardio

Técnica incorreta

Ficha pase

+ distancia

+ físico

viernes, 17 de septiembre de 2021

Organización de ataque y/o defensa. BONZO.

 

Definición: Organización de ataque y/o defensa. BONZO.

Comportamientos esperados

General:

  • Movimiento continuo.
  • Pase.
  • Comunicación.

Ataque:

  • Reorganización
  • Avanzar
  • Encarar al jugador
  • Comunicar
  • Fijar al placador
  • Pasar sobre el placaje

Defensa:

  • Comunicar 
  • Reorganizar
  • Avanzar
  • Moverse
  • Apoyar


https://youtu.be/hNZPCXZ_FoY

Organización

Grupos: 3 grupos.

Espacio: 20 x 50.

Tiempo: 15´ ejercicio.

Material: 12 conos y 1 balones.

Objetivo: Reorganizar el equipo.

Consignas, reglas: En el área, 1 grupo (defensa) en medio pasa el balón al 2º, este ataca , al conseguir ensayo en la línea de en medio, se convierte en defensa, pasa al 3º que ataca, así sucesivamente.

Diagramas: 




Para evaluar - regular

Para evolucionar

Observado

Intervención

Variante

Efecto buscado

Pase incorreto

Ficha pase

Modular espacio

+/- organización

Ni comunicación 

ni organización

Hacerlo antes



Es lento

Aumentar espacio



viernes, 3 de septiembre de 2021

Punto de encuentro.

 Punto de encuentro.

Estoy trabajando este mes el punto de encuentro, ¿Qué es un punto de encuentro? Bueno, lo haré explicando cual es su diferencia con un ruck. En una fase del juego cuando un jugador portador del balón es placado por un defensor, cae al suelo y forma un ruck, un punto de encuentro, es cuando el atacante, el portador del balón, busca al defensor para que sea placado y así organizar el ataque formando un ruck desde ese punto, de esta manera se concentra la defensa en ese punto de encuentro. Yo creo que hoy en día es importante mover a la defensa, poner difícil el defender, que no se encuentre cómodo, y constantemente crear dudas sobre lo que debe hacer o que este en siempre en movimiento. Se debe conseguir que la defensa, deba hacer una combinación de 3 factores;

1.- Una defensa en línea, la mas habitual.

2.- Crear dudas, con movimiento y cambio de posiciones de los jugadores atacantes.

3.- Obligar a cambios de posición de la defensa. Que no siempre pueda mantener la línea defensiva.

Si trabajamos estos 3 puntos en el entrenamiento, y obviamente lo aplicamos en el partido, sin duda alguna el equipo defensor lo tendrá muy difícil, le vamos a complicar el encuentro. 

Esto también lo aplico si me el equipo defensor utiliza el sistema de las cortinas defensivas, la intención sigue siendo la misma, independientemente del tipo de defensa utilizado.

Como siempre, se trata de buscar aquellos ejercicios que puedan hacer que los jugadores aprendan cada uno de los puntos por separado y más tarde que lo consigan combinar. Para enseñar esto en las sesiones, utilizo ejercicios que sean dinámicos, que sea fácil ver lo que se pretende conseguir, que el objetivo del ejercicio sea visible rápidamente. Que incluso algunos de los ejercicios, los divido en varias partes, que a medida que va avanzando la sesión, se va incrementando el nivel del ejercicio, lo voy complicando paulatinamente.

Este mes, es el objetivo marcado, conseguir mover a la defensa, intentar ponerlo difícil a los defensores.

jueves, 19 de agosto de 2021

Técnica lanzamiento de banda V

 

Definición: Técnica saque de banda.

Comportamientos esperados

Levantador:

  • Comunicación.
  • Coordinación.
  • Posición del cuerpo
  • Continuidad

Saltador:

  • Posición del cuerpo
  • Coordinación
  • Comunicación
  • Continuidad


Importante el agarre de los levantadores;

  • Atras es sobre la base del culo.
  • adelante, por encima de la rodilla lateralmente.

Organización

Grupos: 3 jugadores

Espacio: 10 x 10

Tiempo: 10´ 

Material: 3 conos.

Objetivo: Obtener técnica y coordinación de saque de banda.

Consignas, reglas: El saltador; posición de 45º, los pies sobre los dedos, ligera flexión de las rodillas y sus manos deben estar en el pecho alto listo para recibir la pelota. El levantador; en 90º, rodillas con ligera flexión y brazos en posición para el agarre. A partir de aquí comenzar el movimiento de recepción del saltador.

Criterios de éxito: Coordinación, comunicación y posición del cuerpo.

Diagramas: 



Para evaluar - regular

Para evolucionar

Observado

Intervención

Variante

Efecto buscado

Sin comunicación

Hacerlo en estático

Distracciones

Similar al partido

No hay coordinación

Hacerlo en estático + caminando



Mala posición del cuerpo

Hacerlo en estático